冬季皮肤干燥吃什么好

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发布时间:2020-03-28 17:41:21

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资源描述:

冬季皮肤干燥吃什么好 1、冬季皮肤干燥吃什么好 冬季皮肤干燥的日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。 人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以主食要兼顾。 维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮

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发布者:拉砖大巴

上传时间:2023-02-02 07:26:04

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