国旗下讲话——班级合力，共同克服手机依赖

　　大家好!我是六年二班的张嘉，今天我想和杜泽同学一起分享的主题是：班级合力，共同克服手机依赖。　　我们这一代，自出生就生活在一个科技高速发展的时代，无法回避电子产品。而其产生的负面影响就慢慢侵蚀我们的生活，麻痹我们的大脑，失去了自己对自己的掌控。家长一味的控制反而更容易激发大家的好奇心，所以，只有正面面对手机的问题，才能和电子产品和平相处。　　三年级的时候，班里刮过一阵电子风。我们每天住校，没有手机，老师是如何发现的呢?涣散的眼神、溜号发呆、和老师交谈时眼神躲闪、还有作业质量下滑、自己的标准下降、拓展内容越来越少……这些现象都被老师看在眼里。不仅如此，下课，操场活|动，熄灯睡觉等时间，我们嘴里脱口而出的网络段子，搞笑烂梗，都是在一分一秒地消耗我们的精力，越来越不专注，越来越不会思考。　　班级很快开起了一系列班会，我们一起回顾班级最近的状态，老师也呈现她看到的，班级最近真实的样子。班级一度沉默是当时鲜明的记忆，看状态，看现实，那些我们不愿承认的真实，赤裸裸地扎在心上。　　可常常是班会结束后同学们满口答应、斗志昂扬!可操作起来总是让人失望。班级就一次一次地聚在一起想办法，老师也为我们着急，周末还要追踪我们手机管理的情况，和我们、和父母反复沟通……4

1　　从他律、监控，到自察、自律;从谈之色变，到和谐相处;从沉迷网络到人机分离!同|学们，你们知道我们班用了多长时间，才抵住电子产品的侵蚀吗?两年!不受手机的控制，我们有大把时间去做有意义的事。我们做拓展，参加学校各种活动，提高自己的欣赏品味，让心灵获得更多正向的滋养。我们班的这条路走起来不容易，下面就由我们班的杜雨泽同学分享她的经历。　　大家好，我是六年二班的杜泽，今天我想用亲身经历跟大家分享人机分离的过程，这条路我走得要比其他同学更慢一些。　　手机是慢慢侵蚀我的身心的。周末沉迷在虚幻的世界中，周一来到学校通常是迷离涣散，不知道要做什么。上课经常抬着头却在发呆，大脑想活跃起来却怎么也做不到。班主任尝试和我沟通，我满心抗拒，不以为然，强有力的证据就|是：自己玩儿手机，学习也不差。脑子里每天想的杂七杂八的事越来越多，精力被分散得所剩无几，学习开始变得越来越吃力，完不成、做不好作业倒成了常态，连最基础的任务也是草草了事。最可怕的，是我发现自己很难再专注起来，听课、运动、写作业、读书，脑子里不时就会冒出手机里的事物，占据我全部的思绪。4

2　　电子的虚拟世界精彩、刺激!短视频中的小说、搞笑烂梗，软件推送了一个又一个，我刷到了一遍又一遍。那些段子，简短上口，新鲜幽默，不用经历背文言文的费时费力，刷几个视频就烂熟于心。来到学校我就忍不住和同学说——闲聊。有时听别人说出自己没听过的网络段子时，都会觉得丢人。下课聊，聊到不知|下一节什么课，不知接下来该干什么。晚上聊，聊到熄灯后还要窃窃私语，闭上眼睛还要想个不停。　　电子产品就是一点一点地，不知不觉地控制我，等我发现，一切都已经变得无法挽回。除了听讲、作业、成绩等一落千丈，就连平日的兴趣爱好都没那么感兴趣了，对父母和老师似乎也没有了耐心，急躁、无礼、叛逆，让人难以靠近。　　我戒掉电子产品是一段现在想起来都会隐隐作痛的经历。我感谢我的班级，在克服困难的路上没有放弃任何一个人，没让任何一个人掉队，尤其是走得格外慢的我。我感谢我的父母，包容那个一次又一次让他们失望的女儿。　　在这个过程中，是无数次谈到深夜的家庭会议，是和老师无数次的倾心相诉，是|爸爸无数次的语重心长，也是我无数次从自信满满到羞愧得无地自容。戒掉电子产品，要反反复复，才得以脱胎换骨。　　走进房间，人机分离。平静专注，心无杂念。我们无法回避当今的网络时代，正面应对它，才是长久之计。对于手机，我现在绝不沉迷，更不回避。利用好手机，用手机做正事，反而提高学习效率。听音频趣配音，查资料等等。让电子产品从一种诱惑到成为一种帮助。现在，我可以确信，是我控制了手机，而非手机在控制我!希望同学们也能在电子产品的浪潮中坚定自己的方向!4

3　　谢谢大家!　　2023年11月20日4