游泳对高校大学生的身心健康的影响—以西南科技大学游泳课为例 体育运动专业

游泳对高校大学生的身心健康的影响—以西南科技大学游泳课为例摘要：随着市场经济的发展，就业、交往等社会问题都摆在当代高校大学生的面前，这对他们的身心健康也是一个严峻的考验。而游泳作为高校体育教学的一种手段引导学生积极的思维和情感，这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困惑等消极心境具有抵抗作用。本文采用问卷调查法和文献研究法，从游泳对大学生身心健康的研究背景、现状出发，调查和分析西南科技大学的大学生对游泳的动机、时间、满意度等，最后得出游泳对于高校大学生身心健康方面的影响，希望为广大游泳爱好者提供一些理论的参考。关键词：|高校大学生；身心健康；现状；游泳；影响

1Swimmingtouniversitystudents'physicalandmentalhealtheffect----Southwestuniversityofscienceandtechnology-toswimminglessonsforexampleAbstract:Withthedevelopmentofmarketeconomy,employment,associationandothersocialproblemsareoncontemporaryuniv|ersitystudents'front,thistotheirphysicalandmentalhealthisalsoaseveretest.Andswimmingascollegephysicaleducationteachingameanstoguidethestudentpositivethoughtandemotion,thesepositivethinkingandemotionaldepression,anxietyandconfusionofnegativemoodhastheroleofresi|stance,etc.Byaquestionnairesurveyanddocumentaryresearch,physicalandmentalhealthofcollegestudentsfromswimmingtheresearchbackground,presentsituation,investigationandanalysisofthesouthwestuniversityofscienceandtechnologyuniversitystudentstotheswimmingmotives,time|,satisfaction,finallycometocollegestudents'physicalandmentalhealthofswimming'sinfluenceon,hopefortheswimmingloverstoprovidesometheoreticalreference.Keywords:collegestudents;Thephysicalandmentalhealth;Thepresentsituation;Swimming;influence

2目录摘要IAbstractII1.前言1|1.1研究背景11.2研究现状22.研究对象和研究方法32.1研究对象32.1.1抽样方法42.1.2样本分布42.2研究方法42.2.1文献研究法42.2.2问卷调查法43.研究结果与分析43.1调查结果与分析43.1.1游泳时间43.1.2游泳运动的动机53.1.3游泳活动的类型53.1.4游泳活动的满意度63.2绵阳市部分高校大学生身心健康的调查分析63.2.1大学生对身心健康重要性的认识63.2.2大学生身心健康的现状63.2.3游泳运动对身心健康的影响74结论及建议84.1正确引导学生的游泳动机，激发游泳|兴趣84.2培训游泳对于身心健康的重要性，加强游泳锻炼94.3加强硬件设施的配套，提高游泳运动的满意度9参考文献10附录11致谢12

31.前言“生命在于运动”，运动与生命息息相关。健康也在于运动，人类很早以前就认识到，通过体育锻炼不仅可以改变自身的生理功能，而且可以改善自身的心理状况。现代的科学理论和运动实践更证明：合理的、适宜的、科学的锻炼，对提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促进心理健康，具有较为重要的义。因此，健康的心理寓于健康的身体[1]。毛泽东同志说：“体者：载知识之车而窝道德之舍也。”这句话正确地|指出了体育、智育、德育之间的关系。居里夫人说：“科学的基础是健康的身体。”这些前人的精辟之言，对于提高我们健康的体魄、提高对德育、智育、体育之间的关系的认识是大为有益的。体育锻炼不仅可以增强体质，同时对促进心理健康也有积极的作用。本文就选取游泳为代表，具体分析游泳对于身心健康的影响。1.1研究背景高校体育教学作为大学生进入社会前最后学习阶段，对培养全面发展的人才，实现素质教育，帮助学生树立终身体育的思想，有着其他学科不可替代的作用.在高校的体育课程当中，游泳是重要的组成部分，相对于其它体育项目游泳教学存在着诸多不同|，游泳既是一项古老的体育活动，同时又是现代社会一种必备的生活技能.游泳运动能将水、空气、日光三者有机融为一体，是一项集健身、健美及体疗康复为一体的时尚运动，颇受大学生欢迎，是大学生实现终身体育的最佳选择，在高校体育中具有重要的地位，对于增进学生健康具有非常积极的作用[2]。而且，体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。体质是衡量人们身心健康的重要依据。自1990年以来，中国学生体质健康状况连续呈下降趋势。我校学生的身体形态指标均随着年龄的增长|有增高的趋势，而身体机能和身体素质指标有随着年龄增长下降的趋势，体质发展水平不平衡。此外，心理健康是大学生不可忽视研究课题之一，关系到成长和学习，

4是学校教育者非常重视的教育领域。大学生处于学习的紧张氛围之中,紧张、焦虑随时可能影响到其心理健康。体育锻炼则是较好缓解学生紧张、焦虑的手段之一，也是解除由于学习压力而产生