关于蛋白粉的十个疑惑

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发布时间:2022-10-09 15:59:02

关于蛋白粉的十个疑惑_第1页
资源描述:

1.怎样冲泡蛋白粉? 对于乳清蛋白粉来说凉水、温水冲泡即可,绝对不能使用沸水冲泡蛋白粉!会有变质结块现象,蛋白质有多肽组成,是大量氨基酸分子首尾相连而成,当蛋白质遇到高温、强酸、强碱、重金属盐时会被破坏变性。   2.蛋白粉服用的最佳时间是什么时候? 锻炼后30分钟内效果最好   3.蛋白粉可以同肌酸、氨基酸、蜂蜜、维生素片一起服用吗? 可以,这些补剂相互间是不冲突的。   4.蛋白粉的服用量怎么计算? 但对于健身运动人群,一般每天每公斤体重需1.5克蛋白质甚至更多,比如体重

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发布者:半山峰腰

上传时间:2022-10-09 16:01:02

认证主体:半***(个人认证)

IP归属:江西 南昌

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