瑜伽备课教案

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发布时间:2022-10-09 14:27:37

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资源描述:

(音乐起, 敬礼!) 大家好,我叫....,是今天的瑜伽老师,很高兴可以和大家一起去畅流瑜伽的世界。瑜伽是人们身、心、灵三者的结合,它使我们能更好的雕塑形体、优雅气质,平静心灵。让我们把瑜伽看成一种生活方式,将它融入到我们的家庭、工作和学习中,去感觉它,去享受它! 现在请大家以最舒适的盘坐姿势坐在垫子上,在开始练习瑜伽之前,有几点须要各位牢记: 要空腹练习; 没有特别的说明请用鼻子呼吸; 在练习的过程中要保持呼吸的顺畅,不要憋气,也不要用任何的反弹力和暴发力,以免受伤。我们只要把正确的

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发布者:巴士用户..

上传时间:2022-10-09 15:49:59

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